美容と健康のため毎日グリーンスムージを摂るように心がけ「毎日自作サプリスムージー生活」に挑戦中!色々な野菜や果物などで毎日自作したグリーンスムージーなどのレシピや情報の記録日記です。

グリーンスムージーとは?

◎そもそもグリーンスムージーって何?

グリーンスムージーとは?
グリーンスムージーがもうかなりメジャーになっていますが、
そもそもグリーンスムージーとはどういうものをいうのでしょうか?
「毎日自作サプリスムージー生活」を始めるにあたり基本的なことから理解しておこうと本なども買って勉強しました。

 

グリーンスムージーとは

葉野菜とフルーツ・水をミキサーにかけるだけの超シンプルなもの。

このグリーンスムージーはアメリカに住むロシア生まれの主婦ヴィクトリア・ブーテンコさんが自分と家族の健康のために考案したものだそうです。

 

 

◎なぜ、グリーンスムージーがいいの?

グリーンスムージーは医学的にも素晴らしいものとされていて、
野菜と果物(フルーツ)を両方一緒にとることが病気の予防に貢献してくれる。

 

 

世界的な医学雑誌などにも野菜やフルーツを心血管障害予防のために積極的にとるべき食品とあげているんですね。
生活習慣を考察した研究結果を発表してる雑誌などでも体重の減少に影響を与えた食生活の要因の中でフルーツと野菜があげられているそうです。

 

 

医学的な研究成果にもみられるこの野菜とフルーツを使用するグリーンスムージーは
私たちの美容と健康に大きく影響してくれそうです。

 

これから積極的に美容と健康に効果的な野菜やフルーツの組み合わせなどの情報を収集しつつ
「毎日自作サプリスムージー生活」に挑戦していきたいと思います。

いつまでも若々しくいられるアンチエイジングのためにも頑張るのだ~!

 

 

 

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