美容と健康のため毎日グリーンスムージを摂るように心がけ「毎日自作サプリスムージー生活」に挑戦中!色々な野菜や果物などで毎日自作したグリーンスムージーなどのレシピや情報の記録日記です。

スマスマ、スムージーカジノ「ほうれん草と組み合わせて一番美味い」のはどれ?

3/17のスマップスマップの「スムージーカジノ」、一番美味しいのはどれ?で今回のメインレシピは「ほうれん草」、今回は澤穂希選手がゲストの「スムージーカジノ」ほうれん草と組み合わせて一番美味しい組み合わせのレシピはどれ?



今回のスムージーカジノの内容は?

◎メインレシピ「ほうれん草」

ほうれん草

 

牛レバー並に鉄分が豊富なほうれん草

ほうれん草はカリウムの量が葉野菜の中でトップクラス。

メタボ予防や高血圧への効果が期待でき、不足するとむくみやすくなる。

妊婦さんに栄養素であるヨウ素も豊富で抜群の栄養価で肌の老化を防ぐ美容効果、がん予防も期待できる。

 

◎「スムージーカジノ」とは?

「SmapSmap」の人気コーナーで今芸能人やセレブの間で人気のグリーンスムージー。
このグリーンスムージをスマップの中でもスムージー通の木村くんと稲垣くん
それにまったくスムージーの知識のない香取くんに毎回スムージ好きのゲストが加わってメインレシピと組み合わせて事前に100人の女性に飲んでもらって選ばれた「一番美味しいレシピ」を3種類の中から当てるゲーム。

 

当たった人はその「美味しいグリーンスムージ」を、外れた人は「体にはいいけど美味しくないグリーンだけスムージ」を飲まなければならない。

3/17放送の「スムージーカジノ」、メインレシピ「ほうれん草」と組み合わせた3種類のレシピは?


1.ほうれん草(1/3パック)×イチゴ(1パック)×金柑(5コ)×ミント(1/4パック)

アンチエイジング効果が期待出来る。

 

2.ほうれん草(1/3パック)×メロン(1/2コ)×ライム(1/2コ)×青唐辛子(1/4本)
脳の働きの活性化に期待出来る。

 

3.ほうれん草(1/3パック)×でこぼん(4コ)×アポカド(1/4コ)×レーズン(大さじ1)
貧血予防に効果が期待出来る。

 

さて、いろいろの論議の結果、スマップの3人と今回の澤選手が選んだレシピは?
そして正解の「一番美味しいレシピ」はどれ?

 

今回の「一番美味しいレシピ」に選ばれたのは3番の「ほうれん草(1/3パック)×でこぼん(4コ)×アポカド(1/4コ)×レーズン(大さじ1)」のレシピ

選んだのは木村くんと澤選手で正解!

外れて「体にはいいけど美味しくないグリーンスムージー」を飲んだのは香取くんと稲垣くん。
その今回の「体にはいいけど美味しくないグリーンだけスムージー」のレシピは???

春菊(2株)×モロヘイヤ(5株)×大葉(10枚)×パセリ(1パック)×ゴーヤ(1本)

 

木村くんが言ってたけどアボガドは何に入れてもクリーミーで美味しくなりそうですね。
そしてレーズン、干したフルーツはカルシウムがたくさん、鉄分も豊富だしグリーンスムージーレシピに常備しておきたいものの一つですね。

 

前回の>>2/24のスマスマ、スムージーカジノの内容はこちら

 

 

毎日自作サプリスムージー生活をしてたら今使っている安物の我が家のミキサーがかなりやばい状態。
スマスマの「スムージーカジノ」で使っているあの人気のミキサーVita-Mix (バイタミックス)がやっぱ欲しい!

スマスマ、「スムージーカジノ」で使われているミキサーはこれ!

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