美容と健康のため毎日グリーンスムージを摂るように心がけ「毎日自作サプリスムージー生活」に挑戦中!色々な野菜や果物などで毎日自作したグリーンスムージーなどのレシピや情報の記録日記です。

素肌美人を目指して酵素生活

2016.06.24

やはり素肌を美しく保つには内面から美しくなければというのが毎日自作サプリ―スムージー生活をはじめた理由。
生の野菜や果物でスムージーを作ると普段調理した野菜などでは摂れない酵素が毎日たっぷり摂れる。

 

アンチエイジング
もちろんダイエットにもよいだろうけど、私はどちらかというと美容と健康のために始めたので
酵素やビタミンたっぷりのスムージー生活がよいのか最近お肌の調子がすこぶるよいのです。

これまで使っていたミキサーが少し前に壊れて、最近は低速ジューサーというのが気になってます。
やはりせっかくの生の野菜やフルーツでスムージー作るなら酵素が壊れないようにジューサーがいいと聞くので今度はそちらにしようかなと検討中。

肌の調子がいいと、顔色もワントーン明るくなったと最近身内から言われたりするので毎日の自作スムージー生活がきいてきたのかなと自画自賛。

夏は野菜が豊富なので、いろいろとスムージーのレシピも新しく仕入れたいと思ってます。

あと取り入れるフルーツがバナナとりんごとかにどうしても限定されているので、キウイフルーツとか夏のフルーツであるすいかやメロンなども安い時期に使っていこうかなと思います。

この前テレビで言ってましたがスイカは果糖も少ないそうなので、スイカを農家からもらうことも結構あるので今度スイカを使ったスムージーも作ってみようと思います。
キウイはどうしてもジュースにしちゃうのがもったいなくて、丸ごと食べてしまうのですが、消化吸収を考えるとスムージーの方がよいのかもしれないので
訳アリとかで手に入れられる熟した安いキウイはスムージー用とかに使うようにします。

ここのところさぼり気味だったので、美肌のためにビタミンたっぷりの自作スムージーレシピを今年の夏はたくさん考えて作っていきたいと思います。

 

 

 

 

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